もみほぐしで身体を軽くしましょう
睡眠で多少は回復されますが、回復できなかったものは蓄積されてしまいます。
そうすると、肩こりや腰痛などを引き起こすだけではなく、身体のさまざまな不調を引き起こす原因にも繋がります。
ここでは、もみほぐしの施術方法や効果について詳しくご紹介します。
揉みほぐしを受ける方によくあるお悩み
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首や肩の筋肉が
硬くなっている
-
腰に慢性的な
痛みがある
-
仕事のストレスが
溜まっている
-
なかなか疲れが
取れない
もみほぐしは筋肉の緊張をほぐす施術です
整骨院の「もみほぐし」という施術は耳にしたことがあるという方もいるかもしれません。
もみほぐしは名前の通り、身体をもみほぐす施術です。
身体をもみほぐすことで、日々の緊張やストレスが解消されて軽やかな身体になれます。
【もみほぐしとは】
【もみほぐしとは】
もみほぐしとは、整骨院で行われる施術の１つです。
もみほぐしの施術内容や特徴についてご紹介します。
●もみほぐしの施術内容
もみほぐしとは、身体全体の筋肉の緊張をもみほぐしていく施術です。
整骨院の施術では基本の施術と言えます。
主に施術は手技で行われ、身体全体の状態や症状を確認しながら患者様お一人おひとりに合ったアプローチを行っていきます。
とくにストレスで硬くなってしまった身体には効果的で、筋肉をほぐすことで身体の不調を改善することを目的としています。
●もみほぐしの特徴
私たちの身体は、日常的にストレスを少しずつ溜めこむことで身体が緊張した状態になってしまっています。
そこに姿勢の悪さや偏った筋肉の使い方など、日常の習慣が加わることで、筋肉は緊張して硬くなります。
硬くなった筋肉は血管を圧迫することで血液不良を招き、さまざまな身体の不調を引き起こす原因になります。
もみほぐしは、こうした筋肉の緊張を除去し、血行改善をしていき循環を良くしていく施術です。
もみほぐしで緊張が緩和されれば、自律神経の働きを整え副交感神経を優位にしてくれるので身体がリラックス状態になります。
また、内臓の働きを高めたり、ストレス緩和の効果もあるなど、もみほぐしにはさまざまなメリットがあります。
もみほぐしは身体のさまざまな不調を解消します
仕事や家事など日常生活の中で疲れが生じると、身体に痛みやこりを感じる方も多いでしょう。
入浴やセルフマッサージをすることで少し緩和されるかもしれませんが、しっかりと筋肉の緊張をほぐすのであれば整骨院で施術を受けることをおすすめします。
もみほぐしでは肩こりや腰痛だけではなく、身体のさまざまな不調の解消が期待できます。
【もみほぐしによる施術効果】
【もみほぐしによる施術効果】
もみほぐしでは、硬くなった身体を手技でしっかりとほぐしていきます。
もみほぐしの施術を行うことにより、次のような効果が期待できます。
●筋緊張の緩和
もみほぐしでは、緊張して硬くなった筋肉をほぐしていきます。
筋肉の緊張が緩和すれば、筋肉の張りの改善や、身体が軽くなって動かしやすくなることが期待できます。
●疼痛緩和
身体のゆがみやストレスで緊張した筋肉は、硬くなることで神経や血管を圧迫し、痛みが生じるようになります。
もみほぐしでは緊張した筋肉をほぐすため、疼痛も緩和されることが期待できます。
●血行改善
もみほぐしでは、筋肉を刺激することで血行が促進されます。
血行不良が改善されれば、冷えやむくみの症状改善に繋がります。
また、血行が促進されることで疲労物質も排出されるため、疲労を除去する効果も期待できます。
●自律神経の調節
筋肉の緊張が起こると交感神経が刺激されることで、副交感神経が低下して自律神経が乱れます。
もみほぐしで筋肉の緊張が緩和されれば、自律神経のバランスを整えることに繋がります。
【もみほぐしで改善が期待できる症状】
【もみほぐしで改善が期待できる症状】
もみほぐしでは、筋肉の緊張の緩和や血行が促進されます。
これらの効果により、次のような症状の改善に繋がることが期待できます。
●肩こりや腰痛
日常的に肩や腰には負担がかかっており、筋肉が緊張して血流が悪くなることで痛みが生じやすくなります。
もみほぐしでは血行を促進して筋肉を柔らかくするため、慢性的な腰痛や肩こりの緩和が期待できます。
●全身症状
血行不良が起こると冷えやむくみが生じやすくなりますが、もみほぐしで血流が促進されれば症状の改善が期待できます。
また、もみほぐしによって自律神経が整えば、自律神経の乱れによって現れていた不調の改善に繋がります。
自律神経の乱れによって生じる不調は、動悸や発汗、倦怠感、イライラ、集中力の低下、不眠などが挙げられます。
●スポーツによる筋肉の疲労
スポーツをしていると、筋肉が疲労しやすくなってしまいます。
もみほぐしで血流が促進されれば疲労物質が流され、コンディションも良くなることが期待できます。
●眼精疲労や頭痛
デスクワークやスマホの長時間使用するとうつむき姿勢になるため、首周りの筋肉が緊張し、そこから顔や頭の筋肉の緊張に繋がります。
顔や頭の血流が悪くなることで、眼精疲労や頭痛が生じやすくなります。
もみほぐしでは緊張した筋肉をほぐして血流を促進させるため、眼精疲労や頭痛の改善が期待できます。
ひらいはりきゅう整骨院 蒲田院の【もみほぐし】
当院では手技に力を入れています。
その中で、もみほぐしに関してはほぼ全員の患者様に適用となっている施術です。
一番の目的は筋緊張を緩めることです。
更にリラクゼーション効果もあるため、副交感神経を優位にしてより疲労感を抑えていくことが可能となります。
患者様の体調や感覚、緊張度合いに合わせて施術の強さを調節することが可能ですので、安心してお受けしていただける思います。
身体の痛みにお悩みの方、ぜひ当院へご相談ください！
よくある質問 FAQ
-
- 施術は痛いですか？
- ご安心ください。
強さは患者様に合わせて調整致します。
-
- 時間延長などはできますか？
- はい、可能です。
スタッフへご相談ください。
著者 Writer
- 【院長】関谷 大樹（セキヤ ダイキ）
- 【所有資格】 柔道整復師
【生年月日】 1996年6月8日
【血液型】 O型
【出身】 東京都品川区
【趣味】 スニーカー集め、ボディビル鑑賞
【得意な施術】 矯正治療 運動療法
▼ご来院される患者様へ一言
ここをご覧になったのも何かのご縁かと思います。ご来院お待ちしております♪
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