猫背は見た目だけではなく
身体にも影響を及ぼします
身体にも影響を及ぼします
猫背姿勢は見た目が不格好に見えるだけではなく、さまざまな身体の不調を生じさせる原因になっている可能性があります。
頭痛、肩こり、腰痛、むくみなどの不調は猫背が原因かもしれません。
ここでは猫背が習慣化してしまう原因や、猫背を改善するための猫背矯正についてご紹介します。
猫背矯正を受ける方によくあるお悩み
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デスクワークで
猫背になる
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背中が
丸まっていると
注意される
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肩や首周りの
筋肉が
張っている
-
姿勢のせいで
自信がないように
見える
なぜ猫背になってしまっているか原因を知っていますか？
猫背姿勢は突然起こるものではなく、日常生活の中で気付けば習慣化してしまっているものです。
なぜ猫背になってしまうのでしょうか？
猫背の原因を知ることで、猫背の改善の一歩に繋がります。
まずは猫背が起こる原因について理解を深めましょう。
【猫背を引き起こす原因】
【猫背を引き起こす原因】
猫背は日常の習慣が積み重なることで習慣化しやすいです。
猫背を引き起こす原因には、次のようなことが挙げられます。
●デスクワークやスマホ使用の際の不良姿勢
デスクワークやスマホを使用する際には、画面が目線よりも下にあることで頭が前に出たような猫背姿勢になってしまうことが多いです。
脊柱の後弯、内巻型が悪化することで首から背中にかけて筋肉の緊張が悪化し、硬くなることで猫背姿勢が習慣化してしまいます。
またデスクワークやスマホ使用による猫背姿勢が常態化すれば、緊張性頭痛や自律神経を乱す原因ともなります。
●筋力の低下
筋肉は骨を支え、姿勢を維持する役割があります。
そのため、運動不足や加齢に伴い筋力が低下すると、猫背のリスクが高まります。
とくにお腹と背中の筋力の低下は猫背姿勢を生み出しやすくなります。
●日常の不良姿勢や習慣
日常的に姿勢が悪い場合や、筋肉の偏った使い方が習慣になっていると猫背が習慣化しやすくなってしまいます。
筋肉の偏った使い方とは、「頬杖をつく」「利き手で荷物を持つ」「足を組む」というような片側の筋肉だけを使用してしまうような習慣です。
こうした不良姿勢や習慣が長期化すれば、部分的に過剰な負荷がかかることで筋肉が緊張して硬くなり、姿勢の悪い状態が習慣になってしまうと考えられます。
習慣化している猫背を矯正で改善しましょう
猫背は習慣化してしまっているため、自力で姿勢を改善することが難しいものです。
正しい姿勢を維持し続けることを四六時中意識することは困難ですし、仕事や家事に集中すると再び猫背姿勢に戻ってしまうことも珍しくありません。
猫背矯正では、自力で改善の難しい猫背を矯正していきます。
【猫背矯正の特徴と効果】
【猫背矯正の特徴と効果】
猫背矯正がどのような施術内容であり、どのように身体へアプローチしていくのかご存じないという方も多いでしょう。
猫背矯正は、次のような施術になっています。
●猫背矯正とは
猫背矯正は、猫背を改善する目的で行う矯正施術です。
日常生活の習慣や姿勢が原因で硬くなった筋肉の緊張をほぐし、関節を正しい位置に戻していきます。
猫背矯正を行うことで、猫背を改善して正しい姿勢が維持しやすくなります。
【猫背矯正による施術効果】
【猫背矯正による施術効果】
猫背は身体がゆがんだ状態のまま維持されてしまうため、筋肉の緊張や血行不良を引き起こすことで身体にさまざまな影響を与えてしまいます。
猫背矯正の施術を行うことは、次のような効果が期待できます。
●姿勢改善
猫背姿勢が習慣化すれば、猫背の状態で筋肉が固まってしまっているため、正しい姿勢を維持することが難しくなります。
猫背矯正では硬くなった筋肉を柔軟にし、関節を元の位置に戻すことで猫背や巻き肩などの不良姿勢を改善します。
●首や肩のこりの改善
猫背姿勢では首や肩周りに大きな負担がかかり、筋肉が緊張することで痛みやこり症状が現れやすくなっています。
猫背矯正で姿勢が改善されれば、首や肩への負担が軽減され、首や肩のこりの解消に繋がります。
●肩関節や肩甲骨の可動域改善
猫背姿勢が長期化すれば、硬くなった筋肉で肩関節や肩甲骨が動かしにくくなります。
猫背矯正では筋肉の緊張が緩和されるため、肩関節や肩甲骨の可動域改善に繋がります。
●頭痛の改善
猫背姿勢で首周りの筋肉が緊張すれば、頭の筋肉にも緊張が広がります。
そうすると、頭の血流が悪くなることで頭痛が生じやすくなります。
そのため、猫背矯正で姿勢を改善することは、頭痛の改善や予防に繋がります。
●呼吸の改善
猫背姿勢は胸郭や肺を圧迫するため、呼吸が浅くなります。
猫背矯正で姿勢を改善すれば呼吸も行いやすくなり、身体に酸素が行き渡るようになることで集中力も高めることができます。
ひらいはりきゅう整骨院 蒲田院の【猫背矯正】
当院ではストレッチポールのハーフカットを用いたオリジナル矯正法で猫背を改善していきます。
緊張の具合によっては痛みを伴う部分もございますが、骨を鳴らす矯正法ではないので安心してお受けいただくことが可能です。
症状は首から背中の背面に現れますが、姿勢を崩す原因として「大胸筋」「広背筋の過緊張」「肩甲骨の位置」が非常に重要です。
当院の猫背矯正はそれらにアプローチを網羅しており、継続することで効果を更に発揮します。
短時間の施術ですが人気の高い施術になっております。
ぜひ一度ご相談ください。
よくある質問 FAQ
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- １回で良くなりますか？
- 猫背のもとは生活習慣です。
継続的なアプローチが必要となります。
期間に関しては個人差がございます。
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- 高齢でも受けられますか？
- 骨に直接アプローチするものではないので安全に受けていただけます。
著者 Writer
- 【院長】関谷 大樹（セキヤ ダイキ）
- 【所有資格】 柔道整復師
【生年月日】 1996年6月8日
【血液型】 O型
【出身】 東京都品川区
【趣味】 スニーカー集め、ボディビル鑑賞
【得意な施術】 矯正治療 運動療法
▼ご来院される患者様へ一言
ここをご覧になったのも何かのご縁かと思います。ご来院お待ちしております♪
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